Fora Yaşam
Yoga Kursu
Yeni Mahalle Okul Sokak No:1A05456522040
Yoga kursumuzda, bedeni, zihni ve ruhu dengeleyen çeşitli yoga pratikleri sunuyoruz. Hem başlangıç seviyesindeki katılımcılar hem de ileri seviyede pratiğini derinleştirmek isteyenler için uygun derslerimiz bulunmaktadır.
Kurs İçeriği:
Hatha Yoga: Temel duruşlar (asana), nefes çalışmaları (pranayama) ve meditasyonla beden-zihin farkındalığını artırma.
Vinyasa Yoga: Akışkan hareketlerle nefesin senkronize edildiği dinamik bir yoga pratiği.
Yin Yoga: Derin bağ dokularına odaklanan, uzun süreli esneme pozlarıyla rahatlama sağlayan bir uygulama.
Çakra Çalışmaları: Bedenin enerji merkezlerini dengelemeye yönelik özel yoga ve meditasyon pratikleri.
Transformal Nefes Çalışmaları: Nefes teknikleriyle bilinçaltı blokajları serbest bırakma ve içsel dönüşüm sağlama.
Yoga derslerimiz, bedensel esnekliği ve gücü artırırken aynı zamanda zihinsel sakinlik ve iç huzur geliştirmeye yöneliktir. Her seviyeye uygun derslerimizle yoga pratiğinizi keşfetmeye davetlisiniz!
Yoga kursumuza katılarak hem bedensel hem de zihinsel birçok fayda elde edebilirsiniz. Düzenli yoga pratiği, sadece fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal dengenizi de geliştirir.
1. Bedensel Kazanımlar
Esneklik ve kas gücünde artış
Duruş (postür) bozukluklarının düzelmesi
Nefes kontrolünün gelişmesi ve daha bilinçli nefes alma
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
Stres kaynaklı ağrıların ve gerginliğin azalması
2. Zihinsel ve Ruhsal Kazanımlar
Stres ve kaygıyı yönetme becerisinin gelişmesi
Zihinsel odaklanma ve farkındalığın artması
Duygusal denge ve iç huzurun sağlanması
Enerji seviyesinin yükselmesi ve yaşam kalitesinin artması
Kendini daha iyi tanıma ve kişisel dönüşüm
3. Günlük Hayata Katkıları
Daha bilinçli ve dengeli bir yaşam tarzı
Daha sağlıklı uyku düzeni
Olumlu bakış açısının gelişmesi
Sosyal ilişkilerde daha sabırlı ve anlayışlı olma
Yoga, sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda hayatınıza denge ve huzur getiren bir yolculuktur. Bu yolculukta siz de yerinizi almak isterseniz, derslerimize katılabilirsiniz!
- Sonuç / Sertifikasyon :Kursu Veren İşletmeye Ait Sertifika
- Yaş Aralığı:Tüm Yaş Seviyelerine Uygun
- Eğitim Tipi:Yüzyüze Kursyerinde
- Kurs Seviyesi:Tüm Seviyelerde Hizmet Verilmektedir (Başlangıç / Orta Seviye / İleri Seviye )
- Eğitim Süresi:Sürekli
- Ücret Tipi:Aylık
- Fiyat:1750
- Klima
- Merkezi
- Isıtma
- İnternet
- Park Yeri
- Soyunma Odası
- Dinlenme Salonu
